「子育て」カテゴリーアーカイブ

妊娠後期になると特につらいこむら返り

こむら返りは足がつるということだけどあれは激痛

なった人も多いと思いますがなったら辛い・・

こむら返りはそもそも痙攣と神経の異常な拡張で起きるんですよ。
こむら返りが起こると寝てても寝てられないぐらいの痛みで足を自分で動かすことができない。
足先が冷たい場合もこむら返りが起こりやすくて私は冷え症なんでよくなる。
あとは、つま先が伸びてるときなどもよくなる・・

こむら返りがよくなるのであればミネラルが不足してるからマグネシウムが重要で
アーモンドとか豆類とか魚介類には豊富に含まれているから摂取することを心掛けるのもいいかも。

あとは、乾燥類とか野菜、野菜はごぼうとかホウレンソウとかがいい。
好きなものばかり食べるのではなくて苦手な食材も取り入れるべき
特に妊娠後期になると足に負担がかかることが多くなるから

栄養がとれないならマグネシウムやカルシウムが配合されているこむら返りサプリを飲んでみるのもいいかも。葉酸がはいった妊婦用もあるらしい。

寝てる時とか普段座ったりしていても足がつったりすることが多い。
運動不足からも起こることが多いから妊娠中はダラダラせずに気分転換に散歩したり身体を動かすことも大事

雑巾がけはよくしてた。家も綺麗になるし自分自身の運動にもなるから
お腹が大きくなると雑巾かけるのも一苦労だけど意外と妊婦中は雑巾がけはいい。
できることから少しずつやっていって改善していけばいいと思う。

不妊治療をはじめた友達にプレゼント

友達が不妊治療をはじめることにしたそうです。

結婚して10年になるけど、子供ができなくて。友達は子供すっごく好きなので、子供がいないことは気になっていたんだけど。デリケートな問題だから私から会話をふることもできないしね。

年齢的にもそろそろ対策をしないと、自然妊娠はどんどん難しくなるし…ってことで打ち明けてくれました。私はうんうん、って聞くことしかできないけど、何か友達にプレゼントできないかな?と色々考えて妊活サプリを送ることにしました。

定期購入で継続するのが良いみたいだけど、体にあわないといけないのでとりあえず送ってもらって、1回目で「おやすみ」という形をとらせてもらいました。電話で休止手続きをしたけど、友人へプレゼントなので1回分だけ欲しかったんですスミマセン、と言ったら問題ありませんよと言ってもらえて良かった!

友達のところに赤ちゃんがきますように~。

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ピッカピカの一年生♪

4月もそろそろ終わりそうですが、朝新一年生が大きなランドセルを背負って通学しているのを見かけます。この子達もいつのまにか背も伸びて、ランドセルが小さく感じるようになるんだろうなあと、つい笑顔になってしまいます。

我が家の子どもはまだランドセルという年齢ではありませんが、この春姪っ子が小学校に入学したのでランドセルを見せてもらったんですよね。

自分が子どものときに使っていたランドセルの記憶しかなかったので、思ったよりも大きい?と思いました。調べてみると、実際にランドセルは私達が使っていた頃よりも大きくなっているようです。

原因は教科書がB5からA4になったこと。収納する部分が大きくないといけないので、一回りは大きくなっているそうです。道理で子どもが背負っているのを見て「なんだかランドセル大きくない?」と思うわけですね。

ランドセルは今すごく沢山のメーカーから発売されていて、人気ブランドのものは夏休み前には売り切れてしまうのだとか。姪っ子のママ(妹)も夏休み前にネットで必死で買ったとのこと(笑)。笑って聞いてたけど、ランカツ?ランドセル活動?なんだか欲しい人達は必死になって買ってるみたいで、自分の子どものときはどうなるかわからないけど、なるほどな~と思いました。

ランドセル比較ランキングサイトなどもあるようで、これは事前に親がしっかり勉強しておかないといけないなあと思ったのでした。

うちの子は何がいいって言うかな?奇抜な色を選びそうだな~…。

そろそろ解禁しようかな

今日は暖かいな~。
こういうときってなんだか気分もアガって、ついお出掛けしたくなるな。
今は娘はお昼寝してるから、起きたら夕飯の買い物も兼ねてちょっとお出掛けしてきます!

今日は近所へお出掛けだけど、この間家族でショッピングモールに行ったときに春物の服がたくさん出ていたなあ。
色も秋冬物に比べたらパステルカラーの綺麗なものがたくさん並んでいるから物欲が思わず…節約中だから我慢もしなくしゃいけないんだけどね。

でもね、春になったらちょっと解禁したいものがあるんです。
それは…スカート!

娘が生まれてからはやっぱり懸命に私も動くからスカートなんか履けるか!っていう状態だったんだけど、4月からは娘も幼稚園、少しだけ子育てにも余裕が出てくるから、ママ友とランチに行くときくらいはスカートを履きたいなって思ってます。
今は、比較的長めの丈のかわいいスカートがたくさん出てますよね。
スカートを履きたい理由はもうひとつあって。
それは家族に褒めてもらいたいこと!

娘は普段もスカパンっていうのかな?スカートとレギンスが一緒になったやつを履くことが多いんだけど、1回だけね、言われたんです娘に。
「ママはスカート履かないの?」って。
そういえば娘は私のスカート姿をほとんど見たことないかもな…。
久しぶりにスカートを履いた姿を娘を褒めてもらいたいなあ。

最近は子供の絵本を借りに図書館に通っています。

前に図書館に連れていった時は全然大人しくしてくれなくて、まともに本が選べなくてしばらくいってなかったんだけど、3歳すぎてだいぶ大人しくお外では振る舞えるようになってきたので、『一回行ってみよう』と思って行ってきました。

おうちでもよく絵本は読むので、絵本コーナーの沢山の絵本をみて、
「すごい!たくさんあるねー!」
と凄く喜んでました。

一度借りると2週間借りることができるから、それを返すときにまた新しく借りるという感じでずっと通ってたら子供にも良い影響が出てきました!

2週間毎日読むので内容を覚えるじゃないですか。
その覚えた絵本の中の台詞を会話の中で使えるんです!
初めて使ったときは感動したよー!!

「あ!それ○○で言ってた台詞だねー」
というと、
「そうよ♪」
と得意げ。笑

ひらがなもすらすらは読めないけど一応読めるようになったのである程度内容を覚えたら次は自分で絵本を音読するようにもなったし、会話の幅は広がったし、絵本ってすごい!!って改めて思いました。

良い本をたくさん読んで、普段会話ではなかなか話さないこととか、いろんな世界観を感じてほしいし、創造力も豊かになるし、正しい日本語を覚えていってほしいのでこれからもしばらく通ってみようかな。

子育てで少しマンネリ化になってる方は是非1度行ってみてください!
通ってると子供の好きなシリーズが出てくると思うので、お気に入りができれば買ってあげても良いと思いますよ!
絵本って何が気に入るかわからないし、図書館でお気に入りを探すのはいいかも!

パパの休日に動物園にいってきました♪

この間の休みに3人で動物園に行ってきたよー!

前にいったときはまだ子供も小さかったので記憶にはないと思うから実質初めての動物園みたいなものかな?

絵本やテレビで動物のお名前とかは結構知ってるし、楽しんでくれるかなーって思ったんだけど、なんか想像してたのとは違ったのか思っているよりはテンションも上がらず。。笑

きりんさんやぞうさん、かばさんなんかは大きすぎてあまりよくわかってなかったかも。。
絵本の世界では動物大好きなんだけどなー。。笑

1番テンションが上がったのは、ふれあい広場でしたね!
ウサギとかモルモット、ヤギさんとかのわりと小型の草食動物を触ることができるの♪
広場に放し飼いにしてあるのでパパと二人で入ってもらったんだけど凄い勢いで追いかけに行くし、ヤギさんには背中に乗りにいこうとするし、動物さんもビックリして逃げちゃってました。

「あの子は大物になるよ!」

と、近くにいたおばちゃんに声をかけられるほど。。笑

怖がらずにいってくれるのはいいんだけど、怪我させたりしないかヒヤヒヤものでしたよ。

ウサギさんをかごに入れてもらって膝にのせるコーナーがあったので、体験させにいったらそれは大人しく背中をなでなでしてくれてたよ!
それはすごく気に入ったみたいで帰りの車のなかでも

「ウサギさん可愛かったねー!」

と言ってたので、印象に残ったんでしょうね♪
よかったよかった!

次にいくときはもっと大きな動物にもテンション上がってくれたら良いな♪♪

雨の日の中遊びはなかなか困りますね。

暴れたい盛りの3歳児。

お天気が良い日なんかは公園に行ったりして、午前中たっぷり遊ばせることができるんだけど、雨の日や天気が悪いときはおうちで遊ばせないといけないですよね。

家のおもちゃもずっとは遊んでくれないし、DVD ずっと見とくのも気が引けるし、本人はお外で遊べなくて若干ストレスが溜まりぎみ。。

そんなときは一緒にお菓子作りやお昼御飯作りをすると結構夢中でしてくれるものです!

うちもこの間一緒にホットケーキを焼いてみたんですが、卵を割りたいというので恐る恐る卵を渡してみると案外上手に割れるんです!

すこし手伝ったのは手伝ったけど、ほとんど自分で割ったのでビックリ!
3歳って以外と器用。
ホットケーキミックスに卵とミルクを入れて混ぜてもらってたんだけど、すこし目を離した隙に

『ガッシャーン!』

あー、やってしまった。。笑

ボールごとひっくり返して子供も真っ白。笑
本人はビックリしてお目目真ん丸にしてました。

「まぁ、こうなりますよね。笑」

なんというか、笑いが先に込み上げてきて思わずパシャリ。なかなかの思い出になりました。笑

お洋服を着替えさせてなんとか第二段リベンジして美味しいホットケーキが完成しました♪♪

ちなみにリベンジは子供には見ててもらいましたけどね。
お料理手伝ってもらうときはくれぐれも目を離させないように。笑

娘と女子力アップな1日

今日は予定がない1日だったから何しようか考えて、娘と初めてクッキーを作ったよ。

クッキーだとコネコネしたり簡単で楽しめる作業だし、型抜きしたり好きなように形を作れるからすごく楽しんでくれたみたい。やっぱり女の子はこういうの好きなんだね。

初めてにしては上出来!!まだまだ遊びのお手伝いだけど、いつかは一緒にお料理できたらいいなー。

パパが帰ってきたらプレゼントしよう。きっと大喜びだね。今度は何作って遊ぼうかな?

最近の娘は、なんでも真似したがる時期みたいです♪

ママの真似と言って鏡の前に座ったりしてるから髪の毛を可愛く結ってみました。

せっかくだから近くの公園におめかししてお散歩。やっぱり女の子はオシャレがすきなんだね。いつものお散歩より楽しそうにスキップしてる。いつもは走り回って遊んで生意気な事覚え始めたけど、女の子は可愛いな。

私も、娘やマンションのママ友に負けないように女子力アップしなきゃー!!もう少ししたら春物の服も出始めるだろうし、ワクワクする♪

春に向けて美容院にも行きたいな。今年のトレンドの髪型はどういうのかな?パパのおやすみにみんなでおでかけの計画立てよう。

さて、今日の夜ご飯は何にしようかな?